Entra en El Rincón de Mindfulness

 

 

Bienvenido, bienvenida. Gracias por entrar a curiosear en El Rincón de Mindfulness, donde todos los que quieran aprender , practicar y compartir encontrarán su lugar, su actividad, en el centro de Madrid.

 

Entra, siéntete como en casa y comparte momentos especiales con nosotros en nuestro rincón preferido.

 

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DESTACADOS

El Rincón de Mindfulness, en colaboración con la asociación Con Plena Conciencia y con Valerie Mason-John (Vimalasara), convoca, en Madrid, el Primer Programa Curricular para Formación de Profesores de MBAR Mindfulness based Addiction Recovery – Recuperación en Adicciones basado en Mindfulness.

Este protocolo de formación, fundamentado en un acercamiento secular de la conciencia a través de la atención plena, permitirá a los futuros instructores impartir el Programa MBAR, que, se ha demostrado, colabora significativamente en la recuperación de la adicción, así como en la prevención de futuras recaídas. El Programa MBAR fue creado por el Dr. Paramabandhu Groves y Valerie Mason-John (hon.doc.) a partir de la estructura del MBCT de Segal, Williams y Teasdale.

El Programa MBAR se imparte, con regularidad, desde 2005, en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y en el Breathing Space de la Unidad de Salud Mental del Servicio de Salud del Gobierno de Escocia. En Estados Unidos y Canadá se imparte, también de forma periódica, por entidades tales como Wilmind (New Hampshire), The Hip Sobriety School (Brooklyn) o Institute of Traditional Medicine (Toronto). Es uno de los programas con mayor aceptación y acogida por parte de las asociaciones que trabajan en el ámbito de la adicción tanto en Estados Unidos como en el norte de Europa.

La atención plena

 

Qué es Mindfulness

 

La Atención Plena es más que un conjunto de técnicas contemplativas cuya práctica nos permitirá experimentar el presente de una forma diferente. Es una invitación a ver el mundo que nos rodea de una forma consciente, a conocernos mejor y a ser más compasivos. A disfrutar de las emociones positivas y a aprender a responder ante las negativas.

 

Es más sencillo de lo que parece y para que encuentres lo que más te pueda interesar, organizamos hasta un total de catorce actividades paralelas cada mes. Curiosea en nuestra web, ven a visitarnos o sigue nuestro perfil de Facebook, donde podrás informarte de nuestro trabajo y encontrar interesantes entradas, vídeos y audios.

 

Y para los que ya practican y desean profundizar en los distintos aspectos de Mindfulness, organizamos cursos y programas sobre temas tan relevantes como compasión, aceptación, comunicaciones difíciles… En nuestra ilusión por ofrecer cada vez más propuestas y que todos podamos profundizar en la práctica de Mindfulness, colaboramos con el Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, que dirige Javier García Campayo, de forma que podemos traer a Madrid contenidos de este itinerario y otros cursos y programas de Atención Plena.

 

Además, si vives en Madrid, ya eres practicante y solo buscas un rincón para unirte a una Shanga, ponemos a tu disposición meditaciones en grupo en nuestra Aula Abierta. Porque queremos compartir Mindfulness.

 

En definitiva, procuramos diseñar una parrilla de actividades lo más completa posible, en la que puedan encontrar acomodo tanto los que quieren acercarse por primera vez al mundo de Mindfulness, como los que ya tienen experiencia en su práctica y quieren profundizar.

 

 

¿Qué es El Rincón de Mindfulness?

 

 

Es un lugar de encuentro, aprendizaje y desarrollo personal en torno a la Atención Plena o Mindfulness en Madrid.

Con Mindfulness aprenderemos a ser conscientes de cómo pensamos, de nuestros procesos internos, nuestras emociones y sentimientos, conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos y cómo respondemos y reaccionamos ante la complejidad de cada momento de nuestro vivir cotidiano.

Buscamos transmitir, desde nuestra experiencia personal y profesional, los beneficios de las técnicas de Mindfulness, de acuerdo, entre otros, a los protocolos establecidos por el Centro para Mindfulness en Medicina, Cuidados de la Salud y Sociedad, perteneciente al Medical School de la Universidad de Massachusetts (EEUU), fundado por el Dr. Kabat-Zinn: los protocolos de las Doctoras ChozenBays y Kristeller del Center forMindfulEating, Oregon (EEUU), o los del Programa MBCT de los Doctores Segal, de la Universidad de Toronto (Canadá) y Teasdale, de la Universidad de Cambridge (Reino Unido).

En nuestro Rincón de Mindfulness, que queremos que también sea el tuyo, ponemos toda la ilusión por acercarte a esta disciplina y, si ya estás inmerso en ella, por ayudarte a profundizar en su práctica, de la mano de instructoras y compañeros con mucha experiencia en el compartir.

Quiero recibir información sobre talleres, cursos y actividades que convoque El Rincón de Mindfulness.


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Colaboraciones

 

 

univ
dharamsala-mindfulness-instituto-de-mindfulness-y-psicoterapia-m3535718
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Ilusión por crecer en el presente consciente, en la atención plena.