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La atención plena

 

Qué es Mindfulness

 

La Atención Plena es más que un conjunto de técnicas contemplativas cuya práctica nos permitirá experimentar el presente de una forma diferente. Es una invitación a ver el mundo que nos rodea de una forma consciente, a conocernos mejor y a ser más compasivos. A disfrutar de las emociones positivas y a aprender a responder ante las negativas.

 

Como señalan Shapiro, Siegel y Neff, “la atención plena es una capacidad humana universal que trasciende la cultura y la religión. Es un aspecto inherente del ser humano, un estado de conciencia accesible para cualquiera de nosotros”. Y definen Mindfulness como “La conciencia que surge de forma abierta, cuidadosa y exigente a través de la atención intencional. Esta conciencia consciente, a medida que aparece y desaparece en cada momento, proporciona un conocimiento y una experiencia de la vida. Es una forma de relacionarse con toda experiencia de manera abierta, amable y receptiva. Esta conciencia implica la liberación del “sujetar” y del querer que algo sea diferente de lo que es. Simplemente es consciente de lo que realmente está ocurriendo aquí y ahora, lo que nos permite ver la naturaleza de la realidad con claridad y compasión, sin que todos nuestros patrones de percepción condicionados empañen la conciencia”

 

Su práctica, con un poco de dedicación, es más sencilla de lo que parece y para que encuentres lo que más te pueda interesar, en El Rincón de Mindfulness te acompañaremos en este apasionante viaje.

 

 

¿Qué es El Rincón de Mindfulness?

 

Es un lugar de encuentro, aprendizaje y desarrollo personal en torno a la Atención Plena o Mindfulness. Es una institución dedicada a la formación, divulgación e investigación de su práctica, con centros en Madrid, Bogotá y, próximamente, Málaga.

 

Con Mindfulness aprenderemos a ser conscientes de cómo pensamos, de nuestros procesos internos, nuestras emociones y sentimientos, conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos y cómo respondemos y reaccionamos ante la complejidad de cada momento de nuestro vivir cotidiano.

 

Buscamos transmitir, desde nuestra experiencia personal y profesional, los beneficios de las técnicas de Mindfulness, de acuerdo  a los protocolos establecidos por diferentes Centros para Mindfulness de distintas Universidades, como la de Massachusetts o Brownen Estados Unidos, de Toronto en Canadá, o de Cambridge en Reino Unido.

 

Curiosea en nuestra web, ven a visitarnos o sigue nuestro perfil de Facebook o de LinkedIn, donde podrás informarte de nuestro trabajo y encontrar interesantes entradas, vídeos y audios. Y para los que ya practican y desean profundizar en los distintos aspectos de Mindfulness, organizamos cursos y programas sobre temas tan relevantes como compasión, aceptación, comunicaciones difíciles… En nuestra ilusión por ofrecer cada vez más propuestas y que todos podamos profundizar en la práctica de Mindfulness, colaboramos con el Master en Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, que dirige Javier García Campayo, de forma que podemos traer a nuestros centros contenidos de este itinerario y otros cursos y programas de Atención Plena.

 

En nuestro Rincón de Mindfulness, que queremos que también sea el tuyo, ponemos toda la ilusión por acercarte a esta disciplina y, si ya estás inmerso en ella, por ayudarte a profundizar en su práctica, de la mano de maestros, instructores y compañeros con mucha experiencia en el compartir. Descubre aquí con más detalle las áreas de actividad en las que está inmersa en la actualidad nuestra institución.

 

En definitiva, procuramos diseñar una parrilla de actividades lo más completa posible, en la que puedan encontrar acomodo tanto los que quieren acercarse por primera vez al mundo de Mindfulness, como los que ya tienen experiencia en su práctica y quieren profundizar.

 

 

 

Quiero recibir información sobre talleres, cursos y actividades que convoque El Rincón de Mindfulness en Madrid.


Mediante el envío de este formulario, autorizo a TAKEABREATH CONSULTING S.A. a incorporar mi información a su base de datos para el envío de la información solicitada a través de mi incorporación a las listas de envío de mails con información sobre las actividades de EL RINCÓN DE MINDFULNESS y exclusivamente con esta finalidad.

Colaboraciones

 

 

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Ilusión por crecer en el presente consciente, en la atención plena.

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