Salud Mental: Una Prioridad en el Siglo XXI La salud mental se ha convertido en un tema central de conversación en las últimas décadas. Con el aumento de los niveles de estrés, ansiedad y depresión en todo el mundo, es evidente que nuestra mente necesita tanto cuidado y atención como nuestro...
Mindfulness y Depresión: ¿Cómo la Atención Plena puede ayudar? Mindfulness y Depresión: Cómo la Atención Plena Puede Ayudar La depresión es un desafío que va más allá de la tristeza pasajera: es un estado de ánimo persistente y profundo que afecta a millones de personas, alterando su capacidad de disfrutar de...
Margarita Era viernes. Margarita iba caminando con su mamá para ir al cole. Repito, era viernes y, por eso, no iba ni agarrada ni en brazos de su mamá, ni llorando ni con los ojos cerradísimos. No. Eso pasaba los lunes. Y, como efectivamente este era el quinto día de la...
/*! elementor - v3.14.0 - 26-06-2023 */.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px} La importancia de retirarse Al escuchar la palabra “retiro” tenemos una idea vaga de lo que es, lo podemos asociar a alguna práctica espiritual, o quizás hemos escuchado de alguien que ha ido a un retiro y ha sido...
Duelo infantil Hoy os traemos un tema que consideramos de suma importancia, el duelo infantil. Este es un tema que nos interesa a todos debido a que todos en algún momento hemos tenido que pasar por algún tipo de duelo, nos hemos tenido que enfrentar a una pérdida, y seguro que...
El perdón a los demás Hace ya un tiempo que os venimos hablando sobre el perdón, una piedra angular en la meditación basada en el Mindfulness, pero...
Ansiedad y sus síntomas La ansiedad es uno de esos avisos que nos da nuestro cuerpo para estar alertas. Sentir ansiedad es una cosa normal en la vida, pero el problema viene cuando esa ansiedad no se puede controlar, cuando se sienten preocupaciones y miedos intensos y continuados en el...
Sobre el concepto de sabiduría Aunque todos sepamos más o menos lo que es la sabiduría y reconocer cuando estamos ante una persona sabia, lo cierto es que "sabiduría" es un concepto abstracto. Cuanto más intentamos acercarnos a la definición de lo que es sabiduría más se nos escapa, y...
El mindfulness tiene muchos beneficios para tu salud, y ya hemos comentado algunos de ellos en numerosas ocasiones, pero existen 5 beneficios del mindfulness que aún no conoces. Te los contamos1) Reduce la hipertensión El estrés y la ansiedad son problemas realmente serios que pueden derivar en problemas tan graves como...
Ya hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios que conlleva practicar la atención plena tales como la reducción del estrés, la ansiedad, mejorar la gestión de los sentimientos, aceptación de los mismos, etc. Pero quizá no sabías una cosa: Puedes implementar la atención plena en tu día a día...
