El blog de El Rincón de Mindfulness | Un lugar abierto a todos
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  He probado mi silencio interior y saboreo el regustillo. Las palabras no lo expresan, me cuesta encontrarlas, no llegan a mí para narrarlo. Solo siento. ¿Solo? ¿Tan solo siento? Ahora sé que eso es precisa y simplemente TODO, y viene a mi mente el poema «Mares», de Juan Ramón Jiménez: Siento que el barco...

  El confinamiento nos ha trasladado a todos a un estado de “no hacer” ese estado que practicamos en Mindfulness. Así que tanto practicantes como no practicantes volvimos a casa y no solo físicamente. Para muchos esa rutina del despertador y salir físicamente de casa se ha convertido en un despertar mas amable...

Rafael Senén y Yolanda Garfia     Christopher Morley, en su magnífica obra “La librería amblante”, escribía en 1919, de la literatura, algo que, a menudo, todavía ocurre con Mindfulness. Decía que “la gente no sabe que quiere libros (…) La gente no va a ver a un librero hasta que un serio...

Loreto Serrano   Estos últimos días, en los que he podido disfrutar de los primeros paseos con los niños, tras el riguroso confinamiento, estoy presenciando un espectáculo primaveral sin precedentes en una ciudad. Estas semanas atrás, los jardineros no han podido trabajar debido al estado de alarma, así que no han podido...

  Un chico de unos treinta años está sentado en el balcón de su casa. Con los ojos cerrados. Con una sonrisa. Con el sol en la cara. Está disfrutando de ese momento. Como en una película de animación vemos su sueño.   Está soñando con un mar. Puede escuchar las olas romper...

  Ayer me vino a la memoria nuestro amigo Jose. No José. Jose. El año pasado fuimos Yolanda y yo a verle a su casa, en el pueblo, donde procura pasar todos los fines de semana que puede con Carmen, su mujer. Le encontramos en la parte trasera de la casa,...

  La práctica de Mindfulness ayuda a las personas a mantenerse concentrados o enfocados en una cosa a la vez. Esto tiene, entre otros, el beneficio potencial de mejorar la concentración, la reducción de ansiedad y la mejora en mantener la calma ante situaciones difíciles. Hace años se pensaba que los...

  Apego, en el plano psicológico, es el tipo de lazo emocional y afectivo que aparece entre dos personas y que genera la voluntad de permanecer en la cercanía o en contacto con el otro, referida, normalmente, a la cercanía física. Este concepto es fundamental en las relaciones cercanas y la...