El blog de El Rincón de Mindfulness | Un lugar abierto a todos
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Hace algo más de un año hablábamos con Yolanda Garfia, Directora de El Rincón de Mindfulness, sobre meditación. El último año transcurrido ha sido, seguramente, el período más oscuro por el que la mayor parte de la humanidad ha pasado en decadas. Es un buen momento de volver a traer...

Dr. Ronald D. Siegel   Ser médico no es fácil. Si bien, de vez en cuando, nuestros clientes nos hablan sobre promociones, maravillosas nuevas relaciones amorosas o la graduación de sus hijos, escuchamos mucho más sobre cáncer, accidentes automovilísticos, adicciones y otras tragedias. Naturalmente, somos empáticos. Pero resonar con empatía ante el...

    ¿Cuántas veces al abordar un nuevo proyecto, al acercarnos a una nueva situación, al exponernos a desconocidos… no nos hemos oído a nosotros mismos cuestionándonos sin parar? Que si soy lo suficientemente inteligente, que si daré la talla, que si sabré articular mi discurso, que si caeré bien, que si...

Haz una pausa y acomódate conscientemente en una posición que te resulte cómoda para permitir profundizar en este momento. Observa los puntos de contacto entre su cuerpo y el suelo y siente la sensación de liberación profunda. Concéntrete en la respiración.   Cuando estés presente, trae a tu consciencia a tu familia....

  He probado mi silencio interior y saboreo el regustillo. Las palabras no lo expresan, me cuesta encontrarlas, no llegan a mí para narrarlo. Solo siento. ¿Solo? ¿Tan solo siento? Ahora sé que eso es precisa y simplemente TODO, y viene a mi mente el poema «Mares», de Juan Ramón Jiménez: Siento que el barco...

  El confinamiento nos ha trasladado a todos a un estado de “no hacer” ese estado que practicamos en Mindfulness. Así que tanto practicantes como no practicantes volvimos a casa y no solo físicamente. Para muchos esa rutina del despertador y salir físicamente de casa se ha convertido en un despertar mas amable...