“El hombre me sorprende, porque sacrifica su salud para ganar dinero. Luego sacrifica su dinero para recuperar su salud. Luego es tan ansioso sobre el futuro que no disfruta el presente; como resultado no vive en el presente ni el futuro; el hombre vive como si nunca fuera a morir,...
De vez en cuando, en nuestras redes sociales, hay quien opina que Mindfulness en una forma de engañar a la gente, o que es una pseudociencia, o que sus beneficios no están demostrados científicamente. Nosotros, en El Rincón de Mindfulness, respetamos todas las opiniones. Nunca hemos eliminado de nuestro muro...
En la indagación consciente, debemos llevar la conciencia sin prejuicios a la emoción o sentimiento de pánico, relacionados o no con recuerdos, para reconocerlos y experimentarlos completamente en el cuerpo y mente, dejándolos estar. Entonces podremos descubrir que dentro del pánico existe una gran cantidad de sentimientos y experiencias que...
Jillian Pransky es autora de Deep Listening, terapeuta de yoga y creadora del programa Yoga Journal, Restorative Yoga 101 . Jilian imparte sus clases de yoga siempre con prácticas de Mindfulness, compasión y alivio. Recientemente, en Mindful.org, Jilian comparte sus reflexiones con el lector, de las que nos gustaría destacar...
Cuando nos sentimos tristes, nuestro dolor y tristeza nos abruman, impidiéndonos encontrar la manera de sentirnos mejor. Practicar la atención plena puede ayudar a poner distancia entre tu mal día y tú, para que puedas reconocer todas tus emociones y tratarte con compasión. Te recomedamos, aquí, tres maneras de encontrar fórmas...
Interesantes reflexiones de Rosa M. Mateus sobre Mindfulness y el entorno laboral en Funds People. Hace hincapié en algunas claves de las sensaciones perjudiciales que brotan del mundo laboral moderno y en los beneficios que puede reportar Mindfulness en las organizaciones. Aquí tienes el enlace....
Un nuevo paso en nuestro proyecto editorial con la presentación de un cuento Mindful para los niños....
Luis Rojas Marcos: “Hay que decir más ‘cuéntame’, ‘perdona’ y ‘te quiero” El veterano psiquiatra confiesa que habla mucho solo y recomienda seguir su ejemplo para mantenerse cuerdo. El amor, el perdón y la escucha atenta son tres elementos claves para ser más felices y, como dice Luis Rojas Marcos, mantenerse cuerdos....
El Rincón de Mindfulness comienza una nueva actividad que, esperamos, sea de vuestro interés. Bajo el nombre de “Conociendo a...