Os invitamos a hacer una práctica sencilla, ahora que finaliza un año y comienza otro, que nos puede ayudar a ser conscientes de esta transición y a honrar todo lo que ha sucedido y todo lo que nos espera a cada uno de nosotros.   No te extrañe que esta práctica haga...

Muchas de las canciones, historias y mensajes que escuchamos en esta época del año son sobre la alegría. Pero acceder a la alegría puede ser difícil, ya que casi siempre andamos navegando momentos estresantes que, en estas fechas, incluso se intensifican (compras navideñas, cenas en familia, fiestas de empresa...

En esta ocasión traemos a nuestro Blog de El Rincón de Mindfulness un artículo publicado en Compromiso Empresarial, titulado ‘Mindfulness’ en la empresa para mejorar la salud mental de los empleados, firmado por  Esther Barrio, directora de esta revista, cuyo objetivo fundamental es difundir las mejores prácticas, análisis y tendencias...

Yolanda Garfia es la Directora de El Rincón de Mindfulness y hemos charlado con ella un rato sobre meditación. Os dejamos aquí sus reflexiones. ¿Cómo definiríais la meditación para hacerla entendible y apetecible? La meditación trata del conectar con nuestro ser. Estamos tan conectados con el exterior con lo de fuera, que...