28 Nov Cómo tu respiración controla tu estado de ánimo y tu atención.

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Una nueva investigación explora la relación entre el ritmo y la intencionalidad de la respiración y las redes cerebrales involucradas en el estado de ánimo, la atención y la conciencia corporal.   B. Grace Bullock, PhD S   Reducir la velocidad y prestar atención a la respiración. Es lo que enseñan la meditación, el...

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13 Nov Superando el agotamiento: de la empatía a la compasión

Posted at 11:48h in ARTÍCULOS MINDFULNESS

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Dr. Ronald D. Siegel   Ser médico no es fácil. Si bien, de vez en cuando, nuestros clientes nos hablan sobre promociones, maravillosas nuevas relaciones amorosas o la graduación de sus hijos, escuchamos mucho más sobre cáncer, accidentes automovilísticos, adicciones y otras tragedias. Naturalmente, somos empáticos. Pero resonar con empatía ante el...

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