Corporizando Mindfulness: movimientos conscientes


Mindfulness nos invita a volver al cuerpo, a volver a conectar con él y a hacerlo parte inseparable de nuestro desarrollo en la atención plena. Volver una y otra vez al cuerpo nos enseñará a reconocer nuestras sensaciones corporales, a entender sus mensajes y a trabajar con él como lo hacemos con la mente, liberándolo de presiones, estrés y falta de armonía. A este proceso de llevar la atención plena al cuerpo lo denominamos Corporizar Mindfulness y lo hacemos a través del movimiento, a través de distintas técnicas que nos hacen ser conscientes de nuestro cuerpo. A través, en definitiva, de los movimientos conscientes. En El Ricón de Mindfulness te proponemos distintas fórmulas para ayudarte a corporizar tu práctica.


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