En esta ocasión traemos a nuestro Blog de El Rincón de Mindfulness un artículo publicado en Compromiso Empresarial, titulado ‘Mindfulness’ en la empresa para mejorar la salud mental de los empleados, firmado por  Esther Barrio, directora de esta revista, cuyo objetivo fundamental es difundir las mejores prácticas, análisis y tendencias...

Que la práctica de Mindfulness no solo te ayuda a calmar la mente e incrementar tu capacidad de atención, sino que también disminuye la velocidad de acortamiento de los telómeros, es una de las conclusiones de las últimas investigaciones realizadas en el Spirit Rock Meditation Center, en California, EEUU. Sobre este...

Nos ha parecido muy interesante traer al Blog de El Rincón de Mindfulness el enlace al magnífico artículo que Javier Sampedro vierte en EL PAÍS, con la calidad a la que nos tiene acostumbrados, bajo el título Últimas noticias del cerebro. También, antes de darte paso al enlace, nos parece importante...

Conseguir una atención plena se ha convertido en el gran objetivo de un cada vez mayor porcentaje de la sociedad en Estados Unidos y Reino Unido.  En España su práctica crece de forma vertiginosa, como respuesta a nuestro agobiado y sobrecargado ritmo de vida.  ¿Conoces a alguien que no quiera...

Conocimos a Ramon H. De Larramendi en 1991 cuando preparaba su expedición circumpolar y tuvimos la oportunidad de apoyarle y acompañar su travesía desde España. Hoy, 28 años después, Ramón es el expedicionario ártico más importante del mundo y uno de los especialistas más reputados en cultura inuit o esquimal....

Jillian Pransky es autora de Deep Listening, terapeuta de yoga y creadora del programa Yoga Journal, Restorative Yoga 101 . Jilian imparte sus clases de yoga siempre con prácticas de Mindfulness, compasión y alivio. Recientemente, en Mindful.org, Jilian comparte sus reflexiones con el lector, de las que nos gustaría destacar...

Cuando nos sentimos tristes, nuestro dolor y tristeza nos abruman, impidiéndonos encontrar la manera de sentirnos mejor. Practicar la atención plena puede ayudar a poner distancia entre tu mal día y tú, para que puedas reconocer todas tus emociones y tratarte con compasión. Te recomedamos, aquí, tres maneras de encontrar fórmas...

Interesantes reflexiones de Rosa M. Mateus sobre Mindfulness y el entorno laboral en Funds People. Hace hincapié en algunas claves de las sensaciones perjudiciales que brotan del mundo laboral moderno y  en los beneficios que puede reportar Mindfulness en las organizaciones. Aquí tienes el enlace....

Luis Rojas Marcos: “Hay que decir más ‘cuéntame’, ‘perdona’ y ‘te quiero” El veterano psiquiatra confiesa que habla mucho solo y recomienda seguir su ejemplo para mantenerse cuerdo. El amor, el perdón y la escucha atenta son tres elementos claves para ser más felices y, como dice Luis Rojas Marcos, mantenerse cuerdos....