Margarita Era viernes. Margarita iba caminando con su mamá para ir al cole. Repito, era viernes y, por eso, no iba ni agarrada ni en brazos de su mamá, ni llorando ni con los ojos cerradísimos. No. Eso pasaba los lunes. Y, como efectivamente este era el quinto día de la...
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Duelo infantil Hoy os traemos un tema que consideramos de suma importancia, el duelo infantil. Este es un tema que nos interesa a todos debido a que todos en algún momento hemos tenido que pasar por algún tipo de duelo, nos hemos tenido que enfrentar a una pérdida, y seguro que...
El perdón a los demás Hace ya un tiempo que os venimos hablando sobre el perdón, una piedra angular en la meditación basada en el Mindfulness, pero...
Ansiedad y sus síntomas La ansiedad es uno de esos avisos que nos da nuestro cuerpo para estar alertas. Sentir ansiedad es una cosa normal en la vida, pero el problema viene cuando esa ansiedad no se puede controlar, cuando se sienten preocupaciones y miedos intensos y continuados en el...
Sobre el concepto de sabiduría Aunque todos sepamos más o menos lo que es la sabiduría y reconocer cuando estamos ante una persona sabia, lo cierto es que "sabiduría" es un concepto abstracto. Cuanto más intentamos acercarnos a la definición de lo que es sabiduría más se nos escapa, y...
El mindfulness tiene muchos beneficios para tu salud, y ya hemos comentado algunos de ellos en numerosas ocasiones, pero existen 5 beneficios del mindfulness que aún no conoces. Te los contamos1) Reduce la hipertensión El estrés y la ansiedad son problemas realmente serios que pueden derivar en problemas tan graves como...
Ya hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios que conlleva practicar la atención plena tales como la reducción del estrés, la ansiedad, mejorar la gestión de los sentimientos, aceptación de los mismos, etc. Pero quizá no sabías una cosa: Puedes implementar la atención plena en tu día a día...
El Mindfulness es una práctica que está en alza debido a sus grandes beneficios físicos y mentales, pero ¿Sabías que también puedes realizar el mindfulness en familia? La evidencia científica de mindfulness nos dice que tiene importantes beneficios mejorando la atención tan necesaria en la época en la que vivimos, rodeados...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Javiera Ortega Obilinovic – Médico Veterinario - Máster en Mindfulness y Compasión Universidad de Alcalá de Henares Si se hubiera anunciado lo que iba a suceder en el año 2020 hubiera sido muy difícil de creer ya que el escenario actual se asemeja más a...
