EL CÍRCULO DE LA COMPASIÓN | TALLER PRESENCIAL MÁLAGA | 18 Y 19 DE JUNIO | 175 EUROS

«La compasión es lo que sucede cuando el amor se encuentra con el sufrimiento»
Dalai Lama, 2003

Los seres humanos tenemos la capacidad natural de sentir y actuar con compasión. Es un proceso que nos permite reconocer y resonar emocionalmente con el sufrimiento propio y de los otros seres, y que provoca una motivación a la acción para aliviarlo y prevenirlo.

La acción compasiva es una experiencia recompensada por nuestra biología -nos hace sentir seguros y conectados- y se ha consolidado en nuestra evolución como especie para desarrollar cooperación, sentido de pertenencia y afianzamiento de los vínculos sociales.

Hoy en día vivimos en un mundo muy complejo, presionados por el estrés y la exigencia de productividad, con mentes «secuestradas» por múltiples demandas y recibiendo diariamente una ingente cantidad de noticias sobre un mundo convulso, plagado de catástrofes y sufrimientos de todo tipo. ¿Qué hacer? El Dala Lama dice:

«Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; si quieres ser feliz tú mismo, practica la compasión.»

Os proponemos desarrollar a lo largo de dos jornadas el cultivo de nuestra capacidad compasiva. Tanto la sabiduría de las prácticas contemplativas como la evidencia en investigación científica confirman que la práctica de la compasión produce beneficios en nuestra salud física y mental, así como la mejora en nuestras relaciones interpersonales, desde el aporte de una una presencia más consciente y constructiva en el mundo.

¿Qué haremos?

Combinaremos prácticas de meditación, enseñanzas y dinámicas grupales para conocer y experimentar:

• Qué es y qué no es la compasión. Sus componentes y funciones
• Cómo la compasión puede protegernos de la «fatiga empática» y el «burnout» profesional
• Los flujos de la compasión: Autocompasión – Dar y recibir compasión de otros.
• Ampliar el círculo de la compasión desde una perspectiva familiar o tribal hacia una «compasión universal»

Instructora

Amparo Morán Dorado

Psicóloga.  Instructora certificada de Mindfulness MSC por el Center Mindfulness Self-Compassion de San Diego (USA). Instructora en meditación vipassana. Terapeuta en Técnicas Gestálticas y Bioenergética (APCP). Imparte formación y práctica continuada en mindfulness y compasión dirigida a población general, en contextos clínico-sanitarios (pacientes oncológicos), empresariales e institucionales.

Fecha y horario: Sábado 18 y domingo 19 de junio | De 10.00 h a 14.00h

Lugar: El Rincón de Mindfulness| Espacio Impact Hub Málaga | Callejones del Perchel nº4, 29002 Málaga

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 645 465