La vida moderna supone un gran desafío  para  las  personas,  la sociedad actual va a un ritmo totalmente acelerado llevándote hacia el automatismo. Cada vez son más las responsabilidades y quehaceres del día a día, quedando poco espacio y tiempo para disfruta  y  estar  presentes,  más  aún  cuando  una mascota forma parte de tu día a día. El estrés y la ansiedad no sólo te afectan a ti, también a tu mascota que lo percibió a través de tu olor, gestos y reacciones alterando su bienestar también.

La atención plena o mindfulness la puedes incorporan en tu día a día de diversas maneras siendo los ejercicios en la vida cotidiana uno de los más importantes, ¿Por qué no incorporan la atención plena a las actividades y rutinas diarias con los animales de compañía? ¿Un paseo por el parque con tu pelo o acaricia a tu gato de manera mindful?

Incorporan a los animales de compañía  en  la  práctica  de  mindfulness  es una oportunidad para mejorar el vínculo y el bienestar tanto de las personas como de los animales.

El curso de mindfulness con mascotas tiene como objetivo poder cultivar la atención plena en el día a día integrando a los animales que se encuentran alrededor para alcanzar una vida más plena y consciente, tanto de nosotros mismos, de los animales y el vínculo que tenemos con ellos.

Los animales siempre están en el momento presente lo que los convierte en grandes maestros para los seres humanos. La atención plena se puede cultivar aprovechando los espacios de tiempo en que se compite con los animales para mejora tanto el bienestar de las personas como el de ellos.

El curso de mindfulness con tu mascota es una intervención de 4 sesiones online de 2 horas una vez por semana, además de una media jornada intensiva de práctica de 3 horas.

El formato online tiene como objetivo pode cultivar la atención plena desde tu rutina diaria como la de tu mascota, Aprende a utilizar esos espacios de los quehaceres cotidianos como una oportunidad para volver al presente e incrementa el bienestar de ambos.

Objetivos del curso:

• Cultivar la atención plena en la vida cotidiana integrando a tu (s) mascota (s) para alcanzar una vida más plena y consciente, tanto de nosotros mismos, de los animales y el vínculo que tenemos con
• Salir de piloto automático, aprender a vivir en el presente y disfrutar en el día a día de manera sencilla y práctica, incluyendo las actividades y momentos que compartes con tu mascota (s).
• Mejorar tu calidad de vida y la de tu (s) mascota (s) así como el vínculo que tienes con ella (s).

Contenido:

• Qué es mindfulness : modo hacer versus modo ser
• Formas de volver al presente (anclajes)
• Práctica formal e informal
• cómo incluir a las mascotas en la práctica
• Animales como maestros del momento presente
• Vínculo humano-animal
• Beneficios de la práctica de atención plena
• Beneficios de la práctica de mindfulness con mascotas
• Los animales como espejo humano
• Mindfulness como motor de cambio
• Mindfulness en la ecología
• Mindfulness en el bienestar animal

Instructora:

Javiera Ortega Obilinovic: Médico veterinaria especialista en medicina holística humano-animal. Terapeuta Floral Bach, maestra reiki, acupuntora de equinos IVAS (International Veterinary Acupuncture Society), Máster en mindfulness y compasión Universidad Alcalá de Henares, docente adjunto de terapias complementarias en animales Universidad Mayor (Chile), Coordinadora del área de medicina integrativa en Bienestar equino y fundadora de Integramente

Fecha y horario:   Lunes 18 y 25 de abril ,2 y 9 mayo | De 19.00 h – 21.00 h

Lugar: El Rincón de Mindfulness | Doctor Gómez Ulla 16

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 645 465