ACTIVIDAD DE MINDFULNESS PARA NIÑOS | SESIONES SEMANALES CURSO ESCOLAR | PRECIO 50 € MES

En El Rincón de Mindfulness hemos diseñado una actividad específica para niños, de forma que, a lo largo del curso escolar, una vez a la semana, puedan acercarse, aprender y practicar Mindfulness durante una hora.

Está demostrado desde la investigación científica que la práctica de Mindfulness influye favorablemente en mejorar la vida de nuestros niños y adolescentes favoreciendo su capacidad de desarrollo madurativo.  Los beneficios que aporta Mindfulness se dirigen a mejorar la capacidad de atención, gestionar mejor las emociones, aprender a integrar herramientas para la calma y la relajación, mejorar la auto-comprensión y  estima personal e incorporar nuevas habilidades sociales.

Esto se traduce también en mejoras para conciliar el sueño y el descanso, mejor regulación emocional de situaciones difíciles y mayor capacidad de afrontamiento, reduciendo los comportamientos de impulsividad para así poder desarrollar una mejor capacidad para la toma de decisiones.

Con esta actividad, los niños incorporarán la consciencia del presente como vehículo para disfrutar de lo que ocurre en cada momento y podrán gestionar mejor los momentos difíciles. haciendo en ser conscientes del cuerpo, de las sensaciones corporales para que aprendan a escucharle. Aprenderemos técnicas de Mindfulness a través de actividades de expresión corporal y expresión creativa.

Las sesiones de una hora pasarán volando para los chavales, en un ambiente lúdico, en el que jugarán, pintarán, oirán cuentos, jugarán con purpurina y pompas de jabón… y se alejarán un rato cada día de sus entornos digitales.