MINDFULNESS Y CALIDAD DE VIDA | CURSO POR ZOOM | 90 EUROS

MINDFULNESS Y CALIDAD DE VIDA es un curso psico-educativo en el que te podrás formar en la práctica de Mindfulnes. Son ya innumerables las evidencias científicas que relacionan la práctica de Mindfulness con la prevención y lucha contra la depresión, la ansiedad y el estrés, así como con la disminución del insomnio, la gestión del dolor o el refuerzo del sistema inmunológico. La neurociencia ha demostrado las huellas que deja en el cerebro la meditación y que indican su impacto en un más lento envejecimiento, en la mejora de la concentración y la capacidad de atención y en la de otras funciones cognitivas

Podrás conocer cómo integrar en tu vida la práctica informal de esta disciplina y a lo largo del curso conocerás conceptos importantes del Mindfulness y contarás con partes experienciales. Siempre con el objetivo de alcanzar una práctica que te permita actuar con mayor conciencia y serenidad, disminuir tu reactividad y generar una mayor capacidad de respuesta. La práctica de Mindfulness pretende enseñar a la mente a prestar atención al presente, postulando que la disminución de las preocupaciones acerca del pasado y el futuro ayuda a aumentar la aceptación y disminuir el estrés. Puede, pues, considerarse como una habilidad de la atención que nos permite centrar la mente en el presente.

En este curso, de una forma amena y práctica, trabajarás la disciplina de Mindfulness, para que conozcas sus fundamentos y aprecies las ventajas y beneficios de su práctica.

Instructor:

Josefina Ruiz Sierra. Máster en Intervenciones Profesionales de Mindfulness por la Universidad de Alcalá de Henares. Programa de profundización en mindfulness para instructores en Intervenciones Clínicas y Educacionales MBSR/REBAP, con Fernando A. de Torrijos (Director REBAP internacional y Formador en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts).

Instructora de Mindfulness por el Rincón de Mindfnulness (Madrid). Mindfulness y y Compasión en acción, impartido por el Dr. Ronald Ronald Siegel (Harvard University). Retiro Mindfulness para Instructores BMIT (Basic Mindfulness Instructor Training). Intervención y participación en jornadas, cursos y retiros con algunos de los más importantes referentes mundiales de Mindfulness en España, América Latina, Asia, Europa y EEUU.

Fecha y horario:  Consultar próxima convocatoria | De 19.00 h a 21.00 h

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 645 465

Forma de pago:

Al efectuar la reserva:

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• Por teléfono, con tarjeta de crédito, en el +34 664 645 465
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