Mindfulness y opositores

PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA OPOSITORES

 COMIENZA EL 25 ABRIL 2024

Oferta especial de primavera

385 € | 325 €

Especialmente diseñado para ayudar al opositor a enfrentarse al duro y largo camino de una oposición, plagado de incertidumbre, frustración, estrés y ansiedad. 

El programa de 8 sesiones de Mindfulness para Opositores está diseñado para abordar las diversas áreas de estudio de una oposición, con el objetivo de transformar los sentimientos negativos de estrés, ansiedad y estancamiento en una mentalidad positiva y resiliente. Adaptado específicamente a las necesidades de los opositores, este programa ofrece tutorías individuales para cada alumno, proporcionando un apoyo personalizado que enriquece tu experiencia, además de una sesión extra de práctica de mindfulness.

Además de las tutorías individuales, donde cada alumno tiene la oportunidad de exponer sus dificultades y recibir un acompañamiento personalizado, el programa incluye material de apoyo para cada sesión, videos y audios para practicar en casa, meditaciones guiadas en directo y prácticas de estiramientos conscientes.

El programa será conducido por Yolanda Garfia y Paula Benitez, expertas en el campo de la consciencia y el mindfulness, quienes compartirán su vasto conocimiento y experiencia para ayudarte a cultivar una vida más consciente y plena. Su guía te ayudará a dejar atrás los nervios, la autoexigencia y otros obstáculos que puedan estar frenando tu progreso. Es el momento de conectar contigo mismo y desplegar todo tu potencial.

Esta práctica te permitirá:

• Mejorar la concentración y el rendimiento de estudio, así como reducir los nervios y el estrés.
• Reducir el exceso de exigencias para evitar sentirte bloqueado.
• Cultivar una rutina de mindfulness adaptada a tu proceso de oposición, trabajando la inteligencia emocional.
• Combatir la soledad, proporcionando un espacio para compartir inquietudes y enfrentar la incertidumbre junto a otros compañeros en situaciones similares.

CALENDARIO

• Fechas del Programa: del 25 de abril hasta el 20 de junio, con una sesión práctica adicional (fecha por definir)
• Todos los jueves de 19.00h a 21.00h

PROGRAMA

• Introducción al mindfulness en el proceso de oposición
• Prácticas para mejorar la concentración y el rendimiento
• Técnicas para la regulación emocional
• Mindfulness para la aceptación
• Ejercicios para fortalecer la salud mental y cultivar la autocompasión

METODOLOGÍA

• Material de apoyo para cada sesión
• Videos y audios para seguir practicando en casa
• Meditaciones guiadas en directo
• Prácticas de estiramientos conscientes
• Tutorías individuales a lo largo del programa

Lugar: Videoconferencia por Zoom

Matrícula: 

385,00  euros | 325,00 euros oferta especial

Forma de pago:

De la reserva: 125,00 euros

• Aquí en la web, más abajo, con tarjeta de crédito, transferencia o paypal
• Por teléfono, con tarjeta de crédito, en el +34 664 645 465
• Con transferencia bancaria a la cuenta BANCO SABADELL:
• Desde España ES38 0081 0144 6400 0278 3690 (desde fuera de España: SWIFT-BIC: BSABESBBXXX Número de cuenta 0081 0144 6400 0278 3690), indicando siempre tu Nombre, Apellidos, «Curso Opositores» y Correo Electrónico, enviando copia de justificante a hola@rinconmind.org

Del resto de la matrícula (siempre antes del 18 de abril): 200,00 euros

• Por teléfono, con tarjeta de crédito, en el +34 664 645 465
• Con transferencia bancaria a la cuenta BANCO SABADELL:
• Desde España ES38 0081 0144 6400 0278 3690,
• Desde fuera de España: SWIFT-BIC: BSABESBBXXX Número de cuenta 0081 0144 6400 0278 3690, indicando siempre tu Nombre, Apellidos, «Curso Opositores» y Correo Electrónico, enviando copia de justificante a hola@rinconmind.org.

Organiza:

El Rincón de Mindfulness  es una institución especializada en la enseñanza, divulgación y práctica de esta disciplina. Imparte formación a través de cursos, talleres y programas de forma presencial y on-line, organiza retiros y cuenta con centros estables en Madrid, Málaga y Bogotá. Imparte el Máster en Mindfulness de la Universidad de Alcalá, ofrece el Programa de Certificación Profesional de Instructor de Mindfulness y colabora con la Universidad de los Andes de Bogotá, con la World Happiness Foundation y con la cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zarazgoza, dirigida por el Dr. García Campayo. Entre los recursos que pone a disposición de la sociedad destacan la revista Inspira, la Editorial El Rincón de Mindfulness, la plataforma respiramind.com, las Jornadas Internacionales Mindfulness y Sociedad, el Simposio Internacional Anual sobre Sabiduría, Sostenibilidad y Cambio Social y Reconecta, el evento anual por el cambio social consciente. El Rincón de Mindfulness ha obtenido el Premio CorporateLiveWire Prestige al Mejor Centro de Bienestar de Madrid 2020, al Mejor Centro de Mindfulness 2021 y al Mejor Centro de Meditación 2022-2023.

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65