ACTIVIDAD POR ZOOM | CURSO “RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y REGULACIÓN EMOCIONAL” | JUEVES 8, 15 Y 22 OCTUBRE | MATRÍCULA 90 €

95,00

 

Curso por Zoom de tres sesiones con el D. Gacía Campayo.

 

La vida del ser humano está llena de problemas. Incluso cuando las cosas nos van bien, lo que dicen los estudios es que cualquiera de nosotros tiene en cualquier momento 3-4 problemas en un momento dado. La gestión de los problemas es una fuente importante de malestar emocional. De hecho, se sabe que las personas con buenas cualidades para la resolución de problemas presentan mayor bienestar psicológico.

 

Contrariamente a lo que pueda creerse, resolver problemas adecuadamente no está asociado a una gran inteligencia. Es una habilidad independiente de la inteligencia que puede entrenarse. En este curso enseñamos a resolver problemas de una forma adecuada, según los conocimientos científicos actuales. Revisaremos que es un problema, por que produce malestar, cuales son las fases para resolverlo, cuales son los errores que se cometen y cuales son los principales tipos de problemas.

 

Además, daremos algunas pautas para manejarse de forma más adecuada con las emociones que nos producen malestar. Es un curso complementario al de aceptación y muy útil añadido a la técnica de mindfulness.

 

OBJETIVOS:

 

1.‐ Identificar el concepto de problema y conocer qué problemas pueden tener solución y cuáles no

 

2.‐ Conocer las fases y la técnica para una adecuada resolución de problemas

 

3.‐ Conocer algunas habilidades básicas de comunicación y negociación para resolver problemas

 

4.‐ Familiarizarse con lagunas técnicas de regulación de las emociones

 

 

CONTENIDOS:

 

SESION 1

 

–       Relación entre malestar psicológico y problemas de la vida diaria

–       Inteligencia y habilidades de resolución de problemas

–       ¿Qué es un problema?

–       Problemas resolubles y no resolubles

–       ¿Cuándo se puede aplicar resolución de problemas?

–       Principales problemas del ser humano

 

SESIÓN 2

 

–       Fases de la resolución de problemas

–       Definir el problema

–       Definir la solución

–       Definir los costes

–       El problema del todo o nada

–       Generar soluciones

–       Seleccionar la solución

–       Poner en practica la solución

–       Trabajar en casa un problema

 

SESION 3

 

–       Errores y dificultades en la solución de problemas

–       Comunicación asertiva

–       Beneficios y costes

–       Resolución de problemas y aceptación

 

 

MODALIDAD: Actividad por Zoom

 

 

Una vez efectuada la matícula recibiráspor correo electrónico los enlaces para asistir a las tres sesiones del Curso.

 

 

 

PROFESOR

 

Javier García Campayo,  Doctor en Medicina por la Universidad de Zaragoza, realizó la especialidad de psiquiatría en el hospital Clínico de Zaragoza. Realizó estancias en la Universidad de Manchester, Gran Bretaña en Psiquiatría de enlace y Psicosomática y en la Universidad McGill, Montreal, Canadá, en Psiquiatría Cultural y Trastornos somatomorfos. Es Profesor Asociado de psiquiatría en la Universidad de Zaragoza desde el año 2000 y acreditado como Profesor Titular desde 2011. Actualmente es Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática e investigador principal del Grupo de Aragón de la Red de Investigación en Atención primaria (REDIAPP) del Instituto Carlos III y del Grupo de Investigación en Atención Primaria reconocido por el Gobierno de Aragón. Ha escrito más de 150 artículos de impacto, 10 libros y más de 20 capítulos sobre temas psiquiátricos, incluyendo mindfulness. Es ponente habitual en congresos nacionales e internacionales de la disciplina.

 

Convocatoria y horario:

 

Jueves 8, 15 y 22 de octubre de 2020 | de 18.30 a 20.30 h

 

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664645465

 

Forma de pago:

 

Con tarjeta de crédito o paypal en la pasarela de pago, por transferencia bancaria o con tarjeta de crédito lamando al 664 645 465.

 

GRUPOS REDUCIDOS | PLAZAS LIMITADAS

 

 

 

 

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