PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA OPOSITORES | COMIENZO 11 ABRIL | MATRÍCULA: 325€

PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA OPOSITORES | COMIENZO 11 ABRIL

El programa de 8 sesiones de Mindfulness para Opositores está diseñado para abordar las diversas áreas de oposición, con el objetivo de transformar los sentimientos negativos de estrés, ansiedad y estancamiento en una mentalidad positiva y resiliente. Adaptado específicamente a las necesidades de los opositores, este programa ofrece tutorías individuales para cada alumno, proporcionando un apoyo personalizado que enriquece tu experiencia, además de una sesión extra de práctica de mindfulness.

Además de las tutorías individuales, donde cada alumno tiene la oportunidad de exponer sus dificultades y recibir un acompañamiento personalizado, el programa incluye material de apoyo para cada sesión, videos y audios para practicar en casa, meditaciones guiadas en directo y prácticas de estiramientos conscientes.

El programa será conducido por Yolanda Garfia y Paula Benitez, expertas en el campo de la consciencia y el mindfulness, quienes compartirán su vasto conocimiento y experiencia para ayudarte a cultivar una vida más consciente y plena. Su guía te ayudará a dejar atrás los nervios, la autoexigencia y otros obstáculos que puedan estar frenando tu progreso. Es el momento de conectar contigo mismo y desplegar todo tu potencial.

Esta práctica te permitirá

• Mejorar la concentración y el rendimiento de estudio, así como reducir los nervios y el estrés.
• Reducir el exceso de exigencias para evitar sentirte bloqueado.
• Cultivar una rutina de mindfulness adaptada a tu proceso de oposición, trabajando la inteligencia emocional.
• Combatir la soledad, proporcionando un espacio para compartir inquietudes y enfrentar la incertidumbre junto a otros compañeros en situaciones similares.

CALENDARIO

• Sesión informativa online GRATUITA: 4 de abril a las 19.00h
• Fechas del Programa: del 11 de abril hasta el 30 de mayo, con una sesión práctica adicional (fecha por definir)
• Todos los jueves de 19.00h a 21.00h

PROGRAMA

• Introducción al mindfulness en el proceso de oposición
• Prácticas para mejorar la concentración y el rendimiento
• Técnicas para la regulación emocional
• Mindfulness para la aceptación
• Ejercicios para fortalecer la salud mental y cultivar la autocompasión

METODOLOGÍA

• Material de apoyo para cada sesión
• Videos y audios para seguir practicando en casa
• Meditaciones guiadas en directo
• Prácticas de estiramientos conscientes
• Tutorías individuales a lo largo del programa

Matrícula: 325 euros

Lugar: Videoconferencia por Zoom

Forma de pago:

Al efectuar la reserva:

Aquí en la web, más abajo, con tarjeta de crédito, transferencia o paypal

Por teléfono, con tarjeta de crédito, en el +34 664 645 465

Con transferencia bancaria a la cuenta BANCO SABADELL:

Desde España ES38 0081 0144 6400 0278 3690,

Desde Latinoamérica: SWIFT-BIC: BSABESBBXXX Número de cuenta 0081 0144 6400 0278 3690

indicando siempre tu NOMBRE, APELLIDOS y Correo Electrónico, enviando copia de justificante a hola@rinconmind.org

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65

El Rincón de Mindfulness es una institución especializada en la enseñanza, divulgación y práctica de esta disciplina. Imparte cursos, talleres y programas de forma presencial y on-line, organiza retiros y cuenta con centros estables en Madrid, Málaga y Bogotá, coordina el Master en Mindfulness de la Universidad de Alcalá y colabora con la Universidad de los Andes de Bogotá, con la World Happiness Foundation y con el equipo de investigación en Mindfulness del Dr. García Campayo. Entre los recursos que pone a disposición de la sociedad destacan la revista Inspira, la Editorial El Rincón de Mindfulness, la plataforma Mindfulness12.com y las Jornadas Internacionales Mindfulness y Sociedad. Ha obtenido el Premio CorporateLiveWire Prestige al Mejor Centro de Bienestar de Madrid 2020.