PROGRAMA DE MINDFULNESS Y GESTIÓN DEL DOLOR – MBPM | PRECIO 275 € (RESERVA 70 €)

Programa de ocho sesiones de dos horas y media cada una, un día a la semana, complementado con un retiro-jornada de intensiva de seis horas. Protocolo de Mindfulness y Salud – Gestión del Dolor del Programa de Vidyamala Burch.

Todos conocemos a personas que están afrontando alguna enfermedad o que han sufrido un accidente y, por ello, experimentan cada día un dolor crónico. Con Mindfulness el dolor no va a desaparecer, ni la enfermedad va a sanar, ni las secuelas del accidente van a esfumarse. Lamentablemente, el dolor estará ahí. Con Mindfulness podrás relacionarte con ese dolor de una manera diferente y podrás cambiar y sentir de una manera diferente tu día a día.

El curso que proponemos consiste en el Programa MBPM- Mindfulness para la Salud de Respira Vida Breathworks, nacido del desarrollo del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), creado por Dr. J.K. Zinn (Universidad Massachusetts), al que se le ha añadido elementos claves de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) por M. Williams, J. Teasdale and Z. Segal, que combina varias herramientas relacionadas con la meditación para aliviar el sufrimiento asociado al dolor y la enfermedad cualquiera que sea el diagnóstico y la aportación de Vidyamala Burch, fruto de 25 años de aplicación de mindfulness y compasion a su propia experiencia de dolor crónico.

En el curso aprenderás, entre otras cosas, a distinguir entre el sufrimiento primario, el dolor o la enfermedad, enseñándote maneras de convivir con él/ella, y el sufrimiento secundario, que son todas nuestras reacciones habituales ante el dolor o la enfermedad, como son la tensión física, la ansiedad o el pensamiento negativo, para los cuales aprenderás maneras de reducir o incluso superar el sufrimiento, de modo que mejore tu calidad de vida, a veces de forma significativa.

Evidencias científicas realizadas tras la realización del Programa muestran una correlación psicobiológica de una mejor salud mental en pacientes con dolor. Concretamente los participantes informan que las herramientas aprendidas les proporcionan una mayor aceptación del ‪dolor‬, mejoran la capacidad de mantener la perspectiva, intensifica la conciencia de la amabilidad hacia uno mismo y los demás y aumenta también la capacidad de elección, especialmente en la respuesta a las experiencias desagradables.

Además, como participante del Programa, tendrás acceso al régimen de préstamos de libros de la Biblioteca del Rincón Mindfulness e invitación preferente a los ciclos de conferencias gratuitas organizadas por El Rincón de Mindfulness en colaboración con Espacio Takeabreath.

Próxima Convocatoria: Consultar

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65

Precio del Programa 275 €.

Forma de pago:

• Reserva 100 € | on line, clicando en Reservar, o con tarjeta de crédito llamando al 664645465.
• Al inicio del programa, 100 € con tarjeta de crédito llamando al 664645465, en el centro o con transferencia bancaria.
• In itinere 75 € con tarjeta de crédito llamando al 664645465, en el centro o con transferencia bancaria.