PROGRAMA MBAR – RECUPERACIÓN EN ADICCIONES BASADO EN MINDFULNESS | 10-12 de mayo | 20 horas | Precio 290 € (Reserva 100 €)

100,00

El Rincón de Mindfulness, en colaboración con el equipo Con Plena Conciencia y con Valerie Mason-John (Vimalasara), convoca, en Madrid, el Programa de Recuperación en Adicciones basado en Mindfulness – MBAR.

 

El Programa MBAR, que, se ha demostrado, colabora significativamente en la recuperación de la adicción, así como en la prevención de futuras recaídas, fue creado por el Dr. Paramabandhu Groves y Valerie Mason-John (hon.doc.) a partir de la estructura del MBCT de Segal, Williams y Teasdale. Las conductas adictivas y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendemos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.

 

El Programa MBAR se imparte, con regularidad, desde 2005, en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y en el Breathing Space de la Unidad de Salud Mental del Servicio de Salud del Gobierno de Escocia. En Estados Unidos y Canadá se imparte, también de forma periódica, por entidades tales como Wilmind (New Hampshire), The Hip Sobriety School (Brooklyn) o Institute of Traditional Medicine (Toronto). Es uno de los programas con mayor aceptación y acogida por parte de las asociaciones que trabajan en el ámbito de la adicción tanto en Estados Unidos como en el norte de Europa. En Madrid, el MBAR se imparte en formato de fin de semana, de viernes a sábado, de manera intensiva, a lo largo de 20 horas.

 

 

CONTENIDO DEL PROGRAMA

 

Las conductas adictivas y compulsivas pueden definirse como aquellas prácticas inconscientes que se dan cuando nos alejamos, nos desentendemos, de manera habitual, de la experiencia directa de lo que está ocurriendo aquí y ahora, a pesar de las consecuencias negativas que tal actitud ocasiona. Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de los comportamientos adictivos.

 

Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendemos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.

 

  • Explorar lo que sucede en el cuerpo, dando a conocer y reconocer mejor los sentimientos y a entender cómo los pensamientos pueden colaborar a generar más sufrimiento.
  • Aprender a reconocer los disparadores y entender cuándo se abre la posibilidad de elegir con libertad nuestra próxima acción.
  • Herramientas para ayudarnos a echar el freno de mano en una recaída y a ralentizar el proceso cíclico de las conductas adictivas, ayudándonos a salir del círculo para hacer algo diferente.
  • Los nueve componentes dle ciclo de la Adicción: el disparador, el cuerpo, el tono sensorial, los pensamientos, las emociones, el razonamiento, la acción, el beneficio y el coste.
  • Tipos de pensamientos en el comportamiento adictivo y  comprensión de que “los pensamientos no son hechos”
  • Los diferentes tipos de desencadenantes que pueden conducir a la recaída
  • Nuestro Barómetro Interno (observación de nuestro “sentir” interno)
  • Los tres minutos de espacio para la respiración y las cuatro necesidades básicas del corazón.

 

 

A QUIÉN VA DIRIGIDO EL PROGRAMA

 

Este programa  levantará mucho interés en los profesionales de la salud y terapeutas que trabajan en el campo de la adicción, así como en las de los cuidadores informales y familiares de personas con una adicción, no sólo relacionada con las drogas, el alcohol y el juego, sino también con la alimentación, el sexo u cualquier otro objeto de evasión, sin olvidar las nuevas adicciones procedentes de la tecnoclogía. También, será inspirador para cualquier practicante de Mindfulness, profesional o instructor de la atención plena.  Además, va dirigido a las personas que, no transitando por ningún círculo adictivo, se reconocen en algunas conductas de este tipo porque hayan desarrollado hábitos, físicos y mentales, que están siendo también perjudiciales en sus vidas.

 

Cursar el Programa MBAR es necesario para aquellos que deseen realizar el Programa Curricular de Formación de Profesores en MBAR. Para más información sobre el itinerario, entra aquí.

 

 

Próxima convocatoria

 

Fin de semana del 10, 11 y 12 de mayo, en horario de 10.00 h a 14.00 h y de 15,30 a 19,30 h

 

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65

 

Precio del Programa 290 €.

Forma de pago:

  • Reserva 100 € on line, clicando en Reservar, o con tarjeta de crédito llamando al 664645465.
  • Inscripción al inicio del programa, 190 € con tarjeta de crédito llamando al 664645465, en el centro o con transferencia bancaria.

 

Lugar: El Rincón de Mindfulness | calle Doctor Gomez Ulla 16 | 28028 Madrid | cómo llegar