PROGRAMA DE TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS – MBCT | 8 SEMANAS | Precio 325 € (Reserva 125€)

125,00

Programa de ocho sesiones más un retiro-jornada de práctica intensiva y una sesión previa de orientación. 26 horas lectivas. Programa original MBCT impartido por Pilar Paradinas, profesora entrenada TT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP)  de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Curso válido como Nivel Fundacional del Itinerario de Formación Oficial de Profesores del Programa MBCT.

 

El programa MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) integra las prácticas de Mindfulness con la Terapia Cognitiva-Conductual. Desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresiones recurrentes, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos (clínico, educativo, población general), al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico.

 

El MBCT se basa en el programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) que Jon Kabat-Zinn desarrolló en el centro médico de la Universidad de Massachusetts. Aunque muy similares en los fundamentos y estructura, el MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos.

 

El MBCT es un programa ampliamente avalado científicamente en ensayos clínicos en todo el mundo que han probado su efectividad. Es el único recomendado por la guía NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) para la prevención de depresiones recurrentes.

 

FORMATO DEL PROGRAMA

 

Las sesiones se realizan en grupo reducido.

Al comienzo de cada edición se propone una sesión de orientación que proporciona una mayor comprensión del programa, sus beneficios e implicaciones y por ello es de asistencia obligada a todas aquellas personas que quieran participar. De dos horas de duración, es abierta y gratuita a todos los interesados en Mindfulness.

 

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

 

  • Tratar de reducir el riesgo de recaída en pacientes con depresión recurrente.
  • Mejor manejo de la gestión de la preocupación y la rumiación.
  • Promover la comprensión y el autoconocimiento mediante la práctica personal y la resonancia en grupo.

 

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

  • Consciencia y piloto automático.
  • Vivir en nuestra cabeza.
  • Unificar la mente dispersa.
  • Reconocer la aversión.
  • Permitir y dejar ser.
  • Los pensamientos no son hechos.
  • ¿Cómo cuidar de mí?.
  • Consolidar y generalización de lo aprendido.

El programa conlleva no solo un compromiso  en la asistencia de las sesiones presenciales sino también a la práctica personal diaria de una duración de 45 minutos.

 

Los estudios demuestran que la eficacia del programa depende del grado de compromiso con la práctica.

 

METODOLOGÍA

 
Totalmente experiencial y posibilitando la indagación en grupo

 

MATERIAL

  • Audios de las prácticas realizadas.
  • Cuaderno del participante del MBCT.
  • Recursos de apoyo para facilitar la práctica.

 

CERTIFICADO

 

Cada participante recibirá un Certificado de haber realizado un programa MBCT  impartido por profesor entrenado Teacher in Training del programa MBCT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP)– Bangor University.

 

Este curso se imparte siguiendo el protocolo desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal. Para recibir el certificado es necesario haber asistido como mínimo a un 80% de la formación siendo obligatoria la participación en el Día de Práctica Intensiva y en la primera y última sesión.

 

Próxima Convocatoria:

 

Sesión orientativa: Martes 8 de octubre | 10.00 h – 12.30 h

Sesiones: Martes 15, 22, 29 de octubre, 5, 12, 19 y 26 de noviembre y 3 de diciembre | 10.00 h – 12.30 h

 

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65

 

Precio del Programa 325€

Forma de pago:

  • Reserva de plaza: 125€
  • Inscripción al inicio del curso: 200€

 

Agotado

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