PROGRAMA DE TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS – MBCT | PRESENCIAL | 31 MARZO | Precio 325€ (Reserva 125€)

125,00

 

Programa de ocho sesiones y una jornada intensiva. Programa del original MBCT impartido por Pilar Paradinas, profesora entrenada TT por el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP)  de la Universidad de Bangor (Reino Unido). Curso válido como Nivel Fundacional del Itinerario de Formación Oficial de Profesores del Programa MBCT.

 

El programa MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) integra las prácticas de Mindfulness con la Terapia Cognitiva-Conductual. Desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal para la prevención de recaídas en depresiones recurrentes, su ámbito de aplicación ha evolucionado para impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos (clínico, educativo, población general), al estar basado en la comprensión profunda de los factores que causan malestar psicológico.

 

El MBCT se basa en el programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR) que Jon Kabat-Zinn desarrolló en el centro médico de la Universidad de Massachusetts. Aunque muy similares en los fundamentos y estructura, el MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos.

 

El MBCT es un programa ampliamente avalado científicamente en ensayos clínicos en todo el mundo que han probado su efectividad. Es el único recomendado por la guía NICE (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido) para la prevención de depresiones recurrentes.

 

Los objetivos del programa se basan en dotar al alumno/a de un mayor control y manejo de la preocupación y rumiación, una mejor compresión de las emociones, aportarle las herramientas necesarias para combatir los pensamientos instrusivos y proporcionarle un mayor autoconocimiento que le permita mejorar su autoimagen y autopercepción. Todo ello, mediante la práctica personal y la resonancia en grupo a través de Mindfulness, una displina basada en la meditación.

 

FORMATO DEL PROGRAMA

 

Las sesiones se realizan en grupo reducido.

Al comienzo de cada edición se propone una sesión de orientación que proporciona una mayor comprensión del programa, sus beneficios e implicaciones y por ello es de asistencia obligada a todas aquellas personas que quieran participar. De dos horas de duración, es abierta y gratuita a todos los interesados en Mindfulness.

 

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

 

  • Tratar de reducir el riesgo de recaída en pacientes con depresión recurrente.
  • Mejor manejo de la gestión de la preocupación y la rumiación.
  • Promover la comprensión y el autoconocimiento mediante la práctica personal y la resonancia en grupo.

 

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES:

  • Consciencia y piloto automático.
  • Vivir en nuestra cabeza.
  • Unificar la mente dispersa.
  • Reconocer la aversión.
  • Permitir y dejar ser.
  • Los pensamientos no son hechos.
  • ¿Cómo cuidar de mí?.
  • Consolidar y generalización de lo aprendido.

 

Los estudios demuestran que la eficacia del programa depende del grado de compromiso con la práctica.

 
Totalmente experiencial y posibilitando la indagación en grupo

 

Este curso se imparte siguiendo el protocolo desarrollado por los Drs. Williams, Teasdale y Segal. Para recibir el certificado es necesario haber asistido como mínimo a un 80% de la formación siendo obligatoria la participación en el Día de Práctica Intensiva y en la primera y última sesión.

INSTRUCTORA

 

Lina Arias Vega

 

Doctora en Psicología, profesora acreditada del programa MBCT por la Universidad de Bangore, es también instructora de MSC por el Center Mindfulness Self-Compassion San Diego (USA) y de MBSR por la Universidad de Brown. Profesora del programa Mindful Eating (ME-CL) y Experta por la Universidad Complutense de Madrid en Mindfulness en contextos de salud. Coautora de los libros Pensando las Emociones con atención plena para Educación Infantil y Primaria.

 

 

Próxima Convocatoria:

 

Sesiones: 31 marzo, 7, 21 y 28 abril, 5, 12, 19 y 26 mayo | 18.00h – 20.30h

Jornada de práctica intensiva 21 de mayo | 10.00 h – 17.00 h | Almuerzo incluido

 

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65

 

Precio del Programa 325€

  • Reserva de plaza: 125€
  • Inscripción al inicio del curso: 200€

 

Forma de pago:

Al efectuar la reserva:

  • Aquí en la web, más abajo, con tarjeta de crédito, transferencia o paypal
  • Por teléfono, con tarjeta de crédito, en el +34 664 645 465
  • Con transferencia bancaria a la cuenta IBERCAJA: ES82 2085 8028 7103 3037 2718, indicando tu NOMBRE, APELLIDOS y Correo Electrónico, enviando copia de justificante a hola@rinconmind.org
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