PROGRAMA MSC | MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN | 6 DE OCTUBRE | 340 EUROS

CURSO PRESENCIAL EN MÁLAGA

“Si quieres que otros sean felices, practica la compasión; y si quieres ser feliz tú, practica la compasión”.- Tenzin Gyatso

Este curso te permite cultivar la práctica de la atención plena y de la compasión hacia ti mismo/a. Es una aventura de autodescubrimiento, un verdadero proceso de transformación personal.

El MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa empíricamente validado, impartido en 22 países y en 15 idiomas, que te permitirá consolidar la práctica de la atención plena y de la compasión hacia ti mismo/a. Desarrollado en 2010 por los psicólogos e investigadores Christopher Germer y Kristine Neff, está diseñado para ayudarnos a cultivar la autoamabilidad y el establecimiento de una relación sana con nosotros mismos y los demás, respondiendo con atención, comprensión y autocuidado en momentos o situaciones difíciles de nuestras vidas.

OBJETIVOS DEL CURSO

Cuando el alumno/a finalice esta formación se pretende que sea capaz de:

• Tratarse a sí mismo/a con menos dureza.
• Manejar las emociones difíciles con mayor facilidad.
• Motivarse a sí mismo/a, dándose ánimo en lugar de criticarse.
• Transformar viejas y nuevas relaciones difíciles y desafiantes.
• Comenzar a ser el mejor cuidador de uno mismo/a.
• Manejar la fatiga del cuidador/a de otros.
• Saborear la vida y cultivar el bienestar.
• Aprender ejercicios de mindfulness y de autocompasión para la vida cotidiana.
• Comprender las bases teóricas y de investigación científica sobre autocompasión.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión en su vida. Los profesionales de contextos terapéuticos, sanitarios y educativos encontrarán además unas herramientas muy efectivas a la hora de producir cambios que promocionan el bienestar psicofísico y son eficaces en el tratamiento de diversas patologías. No es necesaria experiencia ni conocimientos previos en Mindfulness para la realización del curso.

PROGRAMA

Sesión 1 – Descubriendo la Auto-compasión.

Sesión 2 – Practicando Mindfulness.

Sesión 3 – Practicando la bondad amorosa.

Sesión 4 – Descubriendo tu voz compasiva.

Sesión 5 – Viviendo profundamente.

Sesión 6 – Encontrándose con emociones difíciles.

Sesión 7 – Explorando relaciones difíciles.

Sesión 8 – Abrazando tu vida.

Jornada de Práctica Intensiva.

INSTRUCTORA:

Amparo Morán Dorado. Psicóloga. Psicoterapeuta en Técnicas Gestálticas. Instructora certificada de Mindfulness. Profesora acreditada del programa de Mindfulness Self-Compassion (MSC) por el Center Mindfulness Self-Compassion de San Diego (USA). Instructora de meditación vipassana.

Imparto cursos y talleres de mindfulness y compasión dirigidos a población general, en contextos clínico-sanitarios, empresariales e institucionales. Facilito formación y grupos de práctica continuada en meditación.

Recorro desde hace más de 30 años mi camino de autoconocimiento y crecimiento personal y acompaño a otros con la intención de que florezcan en el suyo.

La matrícula del programa incluye:

• Formación completa teórico-práctica en las fechas señaladas.
• Manual de trabajo del alumno.
• Prácticas grabadas.
• Seguimiento individualizado.
• Certificado acreditando las horas de formación y práctica convalidables para los estándares nacionales de formación en mindfulness y compasión

Fecha y horario: Jueves 6, 13, 20 y 27 de octubre y 3, 10, 17 y 24 de noviembre | De 18.00 h a 21.00h

Jornada de práctica intensiva: Sábado 12 de noviembre. De 10:00 a 14:00 h.

Lugar: El Rincón de Mindfulness| Espacio Impact Hub Málaga | Callejones del Perchel nº4, 29002 Málaga

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 645 465