CURSO “EDUCACIÓN EMOCIONAL CONSCIENTE: GESTIONAR EMOCIONES A TRAVÉS DE MINDFULNESS” | MARTES 10 Y 17 DICIEMBRE | MATRÍCULA 75 € (Reserva 25 €)

25,00

 

Se nos ha dicho mil veces que la forma de encontrar la plenitud es “vivir en el aquí y el ahora”. Todos lo aceptamos y lo entendemos, pero muchas veces no sabemos cómo ponerlo en práctica, sobre todo, cuando ni siquiera somos conscientes del estrés, de la falta de atención o de nuestros estados emocionales que no siempre sabemos manejar de forma adecuada.

 

Sustentados sobre los marcos teóricos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness (Atención Plena) en este curso -eminentemente práctico- pretendemos profundizar en nuestra capacidad para “vivir el presente” y facilitar la gestión eficaz y consciente de nuestras emociones.

 

Este curso está destinado a todas aquellas personas interesadas en su desarrollo personal, la atención plena y la inteligencia emocional.

 

OBJETIVOS:

 

  • Conocer mejor nuestras emociones y la relación que existe entre lo que sentimos, lo que pensamos y lo que hacemos.
  • Desarrollar nuestras habilidades de atención, comprensión y regulación de nuestros estados emocionales y los de los demás.
  • Experimentar la atención plena a través de prácticas mindfulness.
  • Cultivar el equilibrio emocional y reducir la influencia de nuestros habituales patrones negativos a la hora de gestionar nuestra vida personal, familiar y profesional.

 

CONTENIDOS:

 

  • ¿Qué son las emociones?
  • ¿Cómo surgen?
  • ¿Para qué me sirven?
  • ¿Qué puedo hacer con lo que estoy sintiendo? (sobre todo, ante emociones molestas, desagradables o difíciles)
  • ¿Qué es la Inteligencia Emocional y cómo se desarrolla?
  • Programa de entrenamiento de la Inteligencia Emocional Plena (PINEP)

 

 

MATERIALES NECESARIOS PARA EL CURSO:

 

  • Un cuaderno de notas y bolígrafo
  • Colores (lápices, ceras o rotuladores)

 

 

PROFESORA

 

Olivia Recondo, psicopedagoga y terapeuta individual – familiar especializada en educación consciente, mindfulness y desarrollo personal, desde 2002. Formadora e investigadora en el campo de Mindfulness y la Inteligencia Emocional en Educación. Profesora universitaria en postgrados de la Universidad de Málaga (Máster y Experto “Mindfulness y la gestión eficaz de las emociones”) y en la Universidad Camilo José Cela de Madrid (Máster y Experto “Mindfulness en contextos educativos”).

Profesora en cursos de formación y de formadores en colaboración con los Centros de Profesores de la Junta de Andalucía y otras instituciones y redes educativas nacionales. Profesora Asociada de Psicología Social en la Facultad de Psicología de la Universidad de Málaga.

Coautora de los libros “La Inteligencia Emocional Plena: la gestión eficaz de las emociones a través de la Atención Plena (Mindfulness)” (2012) y “Practica la Inteligencia Emocional Plena” (2012). Barcelona: Editorial Kairós.

 

Convocatoria y horario:

 

Martes 10 y 17 de diciembre de 2019 | de 18.30 a 21.30 h

 

Lugar: El Rincón de Mindfulness | calle Doctor Gomez Ulla 16 | 28028 Madrid | cómo llegar

 

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664645465

 

Forma de pago: Reserva 25€ – Inscripción 50€.

La reserva puedes efectuarla en esta misma web, más abajo, o llamando al 664645465.

 

 

GRUPOS REDUCIDOS | PLAZAS LIMITADAS

 

 

 

 

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