TALLER GRATUITO: ESCRIBE AHORA. MINDFULNESS Y ESCRITURA | 20 SEPTIEMBRE | PRESENCIAL MADRID | PLAZAS LIMITADAS

Taller gratuito: Escribe ahora. Mindfulness y escritura.

20 de septiembre a las 19.00 h

RÉGIMEN PRESENCIAL

PLAZAS LIMITADAS

La unión entre mindfulness y escritura trae consigo los beneficios de ambos tipos de práctica. Por un lado, cultivamos las habilidades que aporta mindfulness: una mayor calma y estabilidad, así como una mayor comprensión y consciencia de las dinámicas internas y externas. Por otro, la escritura como práctica aporta una mayor fluidez y creatividad y se configura, por sí misma, como un ejercicio terapéutico.

La confluencia entre estos dos acercamientos aporta un mayor autoconocimiento, una herramienta para desbloquear los procesos creativos y un fortalecimiento de la propia voz que se hace, además, más compasiva, curiosa, desapegada y flexible.
Se trata de una manera de favorecer una relación más saludable con la propia narrativa, reducir el crítico interno y propiciar el desarrollo de recursos mentales positivos como la gratitud, la amabilidad o la habilidad de tomar diferentes perspectivas.
En esta sesión conoceremos las bases de esta forma de práctica y haremos algunos ejercicios. ¡No olvides traer ropa cómoda y material de escritura!

Instructora: Lorena Cabeza

Profesora de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, Teacher Advancement Intensive, U. Brown – Nirakara Institute) y Experta en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Experta en Creatividad Aplicada por la Universidad Autónoma de Madrid. Licenciada en Comunicación (UCM/ULL). Divulgadora Científica (Máster en Divulgación, UCM).

Imparte Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI) desde hace casi una década y se ha formado con personas como Gustavo Diex,  Natalie Goldberg, Ronald Siegel, Saki Santorelli, Joan Halifax, Rick Hanson y Ven. Dhammadipa, entre otros. Está especializada en la relación entre mindfulness, creatividad y escritura.

Próximas convocatorias:

• 20 de septiembre | 19.00 h – 21.00 h

Lugar: El Rincón de Mindfulness | calle Doctor Gomez Ulla 16 | 28028 Madrid | cómo llegar

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664 64 54 65

El Rincón de Mindfulness es una institución especializada en la enseñanza, divulgación y práctica de esta disciplina. Imparte cursos, talleres y programas de forma presencial y on-line, organiza retiros y cuenta con centros estables en Madrid, Málaga y Bogotá, coordina el Master en Mindfulness de la Universidad de Alcalá y colabora con la Universidad de los Andes de Bogotá, con la World Happiness Foundation y con el equipo de investigación en Mindfulness del Dr. García Campayo. Entre los recursos que pone a disposición de la sociedad destacan la revista Inspira, la Editorial El Rincón de Mindfulness, la plataforma Mindfulness12.com y las Jornadas Internacionales Mindfulness y Sociedad. Ha obtenido el Premio CorporateLiveWire Prestige al Mejor Centro de Bienestar de Madrid 2020.

Para asistir a esta sesión gratuita debes cumplimentar el siguiente formulario. También puedes escribir a hola@rinconmind.org o llamar al 664645465.

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