TALLER PRÁCTICO DE MINDFULNESS Y MATERNIDAD CON BEBÉS hasta 4 meses | 4 sesiones | 25, 28 noviembre y 2, 4 diciembre | Precio 150 € | Reserva (50 €)

50,00

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GRUPOS REDUCIDOS – PLAZAS LIMITADAS

 

Taller de cuatro sesiones, de una hora y media cada una,  diseñado especialmente para madres con sus bebés de 1 a 4 meses.

 

La práctica de Mindfulness, sus fundamentos y  sus mecanismos de acción te ayudarán a tener una actitud mucho más consciente de los cuidados que el bebé necesita y de cómo se los brindas. Las nuevas “rutinas” de su cuidado son cambiantes y, en los primeros meses, aparecen cosas nuevas practicamente cada día y gracias al mindfulness serán ocasiones para disfrutar del bebé en sus primeros 4 meses, oportunidades para conocerlo y para que te conozcas a ti misma y te descubras como madre.

 

El taller es eminentemente práctico y está dirigido a madres que tengan bebés de 1 a 4 meses y deseen conectarse a través de mindfulness con esa experiencia mágica de la maternidad y entrar en la plenitud de vivir el presente al lado de sus bebés. Aconsejamos que las madres vengan acompañadas de sus bebés al taller ya que las prácticas se realizan con ellos.

 

Con este taller aprenderás a:

 

  • Vivir con plenitud el presente al lado del bebé.
  • Conectarse desde la presencia plena con el bebé.
  • Reconocer la propia respiración.
  • Entender la conexión mente-cuerpo a través de la consciencia corporal en quietud y movimiento.
  • Aprender a regular las emociones difíciles.
  • Reforzar la confianza en nosotras mismas para ser las madres que queramos ser.
  • Ser protagonistas del crecimiento de nuestros bebés.
  • Tratarnos con amor y amabilidad.

 

Contenidos

 

Sesión 1: Introducción al mindfulness en la maternidad

 

Sesión 2: Conectando conmigo misma: Regulación emocional

 

Sesión 3: Lactancia plena y estimulación temprana a través de mindfulness

 

Sesión 4: La compasión en mindfulness

 

 

Instructora

 

Lorena Santos es licenciada en Ciencia Política, instructora de mindfulness PRACTICUM en MBSR por el Instituto esMindfulness, coach profesional, conferencista y autora. Imparte talleres de mindfulness para niños y asesora a padres de familia y docentes en la aplicación de las técnicas de atención plena para mejorar la vida familiar y escolar. Como coach acompaña a individuos y organizaciones en la práctica del equilibro personal y la proyección profesional, apoyándose en las técnicas de meditación.  Es autora del libro “Respirando Juntos: Mindfulness para niños” (Intermedio Editores, Bogotá) y del libro “Maternidad y Mindfulness: Recibiendo al bebé de una manera consciente”, de próxima aparición y publicado por Editorial El Rincón de Mindfulness.

 

Convocatoria:

 

Lunes 25, jueves 28 de noviembre y lunes 2 y miércoles 4 de diceimbre, de 10,00 a 11,30 horas

 

Lugar:

Centro de El Rincón de Mindfulness en Madrid. Calle Doctor Gómez Ulla 16.

 

Precio: 150 €

 

Forma de pago: 50 euros al efectuar la reserva y 100 euros al iniciar el curso.

 

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664645465.

 

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