TALLER DE MINDFULNESS, EMBARAZO Y MATERNIDAD CONSCIENTE | 7 DE OCTUBRE | 4 SESIONES | PRECIO 150 € (RESERVA 50€)

Taller de cuatro sesiones de dos horas y media cada una, que se imparte en nuestro Centro en Madrid, diseñado especialmente para embarazadas, con o sin sus parejas, por Pilar Pardinas. Cada vez aparecen más estudios sobre la eficacia de intervenciones basadas en Mindfulness dirigidas expresamente a las embarazadas. Se ha observado que la reducción del estrés percibido y de la ansiedad, además de la regulación emocional, influyen positivamente, no solo en la forma de vivir el proceso del embarazo, sino en la disminución de complicaciones durante éste y en un mejor manejo del dolor durante el parto.

Dirigido hacia los futuros padres en cualquier momento del embarazo o para aquellos que han tenido una experiencia previa difícil, este taller ayuda a comprender el valor y el potencial de la práctica de la Atención Plena ante los cambios que suponen el proceso y la crianza de los hijos. Muchas madres han destacado que la práctica de Mindfulness ha sido, de hecho, una fuente de fortaleza, crecimiento y placer en los primeros años de convertirse en una familia.

Con este taller aprenderás a:

• Tomar conciencia de la propia presencia momento a momento
• Reconocer la propia respiración.
• Entender la conexión mente-cuerpo a través de la consciencia corporal en quietud y movimiento.
• Aprender a trabajar con el dolor del parto.
• Trabajar con las emociones y reconocer el estrés.
• Reforzar la confianza en nuestra capacidad de autocuidado y bondad amorosa.
• Aprender a brindar consuelo

Además, como participante del Curso, tendrás acceso al régimen de préstamos de libros de la Biblioteca del Rincón Mindfulness e invitación preferente a los ciclos de conferencias gratuitas organizadas por El Rincón de Mindfulness en colaboración con Espacio Takeabreath.

GRUPOS REDUCIDOS | PLAZAS LIMITADAS

Próxima Convocatoria: 7, 14, 21 y 26 de octubre

Lugar: El Rincón de Mindfulness | calle Doctor Gomez Ulla 16 | 28028 Madrid | cómo llegar

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664645465

Forma de pago: Reserva 50 €  – Inscripción 75 €