CURSO DE MINDFULNESS Y GESTIÓN DEL DOLOR | PRECIO 125 € (RESERVA 50 €)

Mindfulness enseña a las personas con dolor crónico a sentir curiosidad por la intensidad de su dolor y a dejar de lado las metas y expectativas cuando se espera que algo va a aliviar el dolor y esto no sucede. Con este Taller, que se imparte en nuestro centro de Madrid, se ponen las bases para plantearnos la mejor forma posible de llegar a un compromiso con nuestro dolor. No se trata de reducir al mínimo el dolor, sino de aprender a relacionarnos con él de manera diferente. El Taller se fundamenta en el programa MBPM, avalado por la Universidad de Bangor y lo imparte Graciela Quintá.

Taller de cuatro sesiones dirigido a todas aquellas personas que buscan aliviar el dolor crónico, que se enfrentan a enfermedades crónicas o que necesitan gestionar enfermedades graves, degenerativas o que disminuyen significativamente su movilidad. También es extremadamente útil para las personas que conviven con familiares con dolor crónico.

Este taller de cuatro sesiones te dará las bases para que te acerques de forma gradual a distintas herramientas y estrategias para gestionar el dolor, dotándote de recursos que te permitan vivir la vida desde una conciencia más amplia, respondiendo adecuadamente, sin reaccionar automáticamente, al dolor.

Una investigación, publicada en Journal of Internal Medicine, informó que la práctica de mindfulness durante media hora diaria alivia los síntomas de trastornos como la depresión o la ansiedad, vinculados al dolor, así como que la meditación centrada en el presente tiene efectos positivos en la percepción del dolor. Los resultados fueron validados incluso controlando el efecto placebo. Se reportó que el incremento del bienestar perduró hasta medio año después.

Además, como participante del Curso, tendrás acceso al régimen de préstamos de libros de la Biblioteca del Rincón Mindfulness e invitación preferente a los ciclos de conferencias gratuitas organizadas por El Rincón de Mindfulness en colaboración con Espacio Takeabreath.

GRUPOS REDUCIDOS | PLAZAS LIMITADAS

Próxima Convocatoria: Consultar

Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664645465

Forma de pago: Reserva 50 € – Inscripción 75 €