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POR ZOOM
Los movimientos conscientes son una práctica que nos invita a estar plenamente presentes en nuestro cuerpo y a conectarnos con cada movimiento que realizamos. Es una forma de cultivar la conciencia corporal y la atención plena mientras nos movemos en el espacio.
En la sociedad actual, tendemos a vivir de manera acelerada y automatizada, realizando nuestras tareas diarias de forma mecánica y sin prestar atención a las sensaciones y experiencias corporales. Los movimientos conscientes nos brindan la oportunidad de romper con esta rutina y explorar una relación más profunda con nuestro cuerpo.
Cuando nos movemos conscientemente, dirigimos nuestra atención hacia las sensaciones físicas, las posturas, la respiración y el flujo de energía en nuestro cuerpo. Nos volvemos más conscientes de la forma en que nos movemos y de cómo esto afecta nuestra experiencia interna. Esta práctica nos ayuda a desarrollar una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, y a cultivar una sensación de unidad integral.
A través de los movimientos conscientes, podemos explorar diferentes disciplinas y enfoques, como el yoga, la danza, el tai chi o el pilates. Cada uno de estos enfoques nos ofrece un camino para conectarnos con nuestro cuerpo y para desarrollar una mayor conciencia de nuestros movimientos y de cómo se relacionan con nuestra respiración y nuestras emociones.
Al practicar movimientos conscientes, también podemos experimentar una serie de beneficios para nuestra salud y bienestar. Mejoramos nuestra postura, flexibilidad y coordinación motora. Aumentamos nuestra capacidad de atención y concentración. Reducimos el estrés y la ansiedad, ya que nos enfocamos en el momento presente y nos alejamos de preocupaciones futuras o pensamientos pasados.
Además, los movimientos conscientes nos permiten descubrir la belleza y la gratitud por nuestro cuerpo y sus capacidades. Apreciar cada movimiento que podemos realizar, independientemente de nuestras habilidades físicas, nos ayuda a cultivar una relación más amorosa con nosotros mismos y a aceptar y valorar nuestro cuerpo tal como es.
En resumen, los movimientos conscientes nos invitan a despertar nuestra conciencia corporal y a vivir plenamente en cada movimiento que realizamos. Es una práctica que nos conecta con nuestro cuerpo, mente y emociones, y nos ayuda a llevar una vida más consciente y significativa. Así que, aprovecha este taller para aprender como conectar con tu cuerpo.
Profesora
Javiera Ortega
Javiera Ortega es terapeuta y mentora holística humano-animal, máster en Mindfulness y Compasión de la Universidad de Alcalá, Diplomatura de yoga, meditación y mindfulness de la Academia de Yoga de Santiago. Profesora de Hatha yoga 200H y de Yin yoga certificada por la Yoga Alliance.
Su pasión por ayudar y despertar consciencia la llevó a formarse como médico veterinario y especializarse en medicina integrativa y holística para humanos y animales, formándose en terapia floral Bach, medicina china, acupuntura (IVAS), maestría reiki.
A través de sus cursos y talleres busca generar conciencia en las personas y compasión ecológica para que todos los seres puedan tener bienestar y que podamos tener un mundo más compasivo y consciente para todos.
Convocatoria: Martes 11 de julio 2023 | 18.00 h a 20.00 h
Más información en hola@rinconmind.org o llamando al 664645465
Lugar: Actividad por Zoom. Te enviaremos los enlaces el día antes de la actividad.
Matrícula | 20 €
Península y Baleares: De 18.00 h a 20.00 h (GMT +1)
Canarias: De 17.00 h a 19.00 h (GMT)
México: De 10.00 h a 12.00 h (GMT – 6)
Colombia, Ecuador, Perú, Panamá: De 11.00 h a 13.00 h (GMT -5)
Argentina, Chile, Uruguay: De 13.00 h a 15.00 h (GMT -3)
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