RETIRO DE FIN DE SEMANA
16-18 JULIO 2021
(Manteniendo todas las medidas de seguridad e higiene para protegerte y protegernos)
Desde el viernes por la tarde hasta el domingo por la tarde, en Villa Santa Monica, en Becerril de la sierra, Madrid.
Mindfulness, el arte de vivir despiertos
Disfruta de un fin de semana compartiendo periodos de silencio y de habla consciente, con prácticas de meditación y Yoga en contacto con la naturaleza. Una oportunidad para conectar contigo misma/o
Si no tienes experiencia en mindfulness o nunca has practicado Yoga no importa, haremos una introducción al principio y luego daremos las instrucciones para las prácticas.
Es una oportunidad para la práctica intensiva de la meditación y el Yoga suave. Practicaremos las distintas meditaciones que se proponen desde Mindfulness, compartiremos las comidas en silencio para estar presente en la vida momento a momento…..sintiendo, respirando, siendo.
Dispondrás de momentos en soledad y momentos para compartir en grupo
Instructoras:
Yolanda Garfia
Fundadora y Directora de El Rincón de Mindfulness y de su editorial, Coordinadora y profesora del Máster en Intervenciones Profesionales de Mindfulness de la Universidad de Alcalá, Organizadora de las Jornadas Internacionales Mindfulness y Sociedad y Fundadora y miembro del Consejo Editorial de la revista internacional Inspira. Mindfulness, Compasión y Ciencia, Yolanda desarrolla una importante y exigente labor personal y profesional trasladando a la sociedad los beneficios de la práctica del Mindfulness a través de la formación y divulgación. Cuenta con una dilatada experiencia en el ámbito de la formación y en la dirección de retiros, cursos, talleres y sesiones de meditación. Yolanda es miembro de la Red de Profesores del Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) según la formación del Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y según el Mindfulness Center de la Universidad de Brown, además de Experta en Mindfulness en Contextos de Salud por la Universidad Complutense de Madrid.
Belén García
Soy instructora de Mindfulness por la Universidad de Massachusetts y profesora programa MBSR para la gestión del estrés, por la Universidad de Brown. Me he formado como Coach emocional y tengo conocimientos de Programación Neurolingüística (Practitioner diplomada en PNL) y de terapia Gestalt. Fui de las primeras Agentes de Igualdad formadas en la Universidad y estudié la carrera de Sociología. Me gusta despertar conciencias y por ello trabajo con perspectiva de género.
Llevo 6 años impartiendo programas de Mindfulness y cada vez que empiezo con un nuevo grupo, me maravillo de la sencillez y de la fuerza del entrenamiento de la atención plena. Cientos de personas que han pasado por mis cursos y talleres, me demuestran que entrenarse en Mindfulness funciona, mejora la calidad de vida, mejora las relaciones y nos conecta con nuestra fuerza interior desde la paz y la calma. Me apasiona lo que hago y desde ahí, lo transmito. Me gusta escribir como puedes comprobar en el blog y tengo publicados un cuento de mindfulness “El jardín en el tejado. Un cuento mindful” y un ebook sobre una etapa de mi vida en la que conviví con la anorexia.
Fechas: 16, 17 y 18 de julio de 2021
Lugar: Villa Santa Mónica, en Becerril de la Sierra, Madrid.
Precio del Retiro para alumnos de El Rincón de Mindfulness: 195,00 € (reserva 100 € | 2º pago 95 )
Precio del Retiro para público en general: 210,00 € (reserva 100 € | 2º pago 110 €)
Incluye participación en el Retiro de tres días, dos noches de alojamiento en habitación individual, pensión completa, material de meditación.
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